Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 121.66g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Помидоры, Gusto Оливковое Масло , Сыр Российский, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Грибы, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Помидоры, Gusto Оливковое Масло , Руна Соус Соусик, Tortillove Тортилья Пшеничная. Dinner: Евроопт Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Cream Nuvo Творог 5%, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Vitawhey Белок Мой, Alpen Gold Молочный Шоколад , Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|