Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 123.88g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 2%, Брест-Литовск Российский Сыр, Овсяноблин, Капучино. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Globus Кукуруза, Филе свинина на гриле. Dinner: Globus Кукуруза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молочные Горки Творог 2%, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahanchuk's Weight History
|