Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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61 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1405 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 43.78g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: 玄米ごはん, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 野菜スープ(缶詰、濃縮), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: グレープフルーツ, CGC ひとくちチョコレート, 森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ, レタス, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Snacks/Other: ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ レーズンシナモン, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ オリジナル. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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