Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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89.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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2374 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 147.23g | Carbs: 322.40g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Fiocchi di Avena Integrali, Frutti di Bosco. Lunch: Rio Mare Tonno Super Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Orecchiette Integrali. Dinner: Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Focaccia, Findus Pisellini Primavera. Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot, Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Macedonia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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