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Aujourd'hui est une bonne journée: j'ai atteint mon objectif de perte de poids. Plus important encore, je suis plus en forme et en meilleure santé. Mes temps d'aviron sont compétitifs. Mon secret : Obsession folle Merci pour votre soutien Bonne journée. 🚣
View Diet Calendar, 12 November 2021:
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1549 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 78.02g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Honey, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Dinner: McCain Frites , White Table Wine , Steamed or Poached Mussels, Italiamo Gorgonzola, Crackers. Snacks/Other: Chocolate Chip Cookie, Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). more...
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2795 kcal
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Exercise:
🚣⚡️21km - 1 hour and 27 minutes, 🚣 5Km - 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Merci pour votre soutien! 💪⚡️
12 Nov 21 by member: Rowing Man
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J'ai aussi eu du mal à atteindre mon poids, le plus difficile este de s'y maintenir, il faut se discipliner. Le jeûne intermittent m'y aide
15 Nov 21 by member: jimenezjose
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15 Nov 21 by member: blackhawkjulien
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