Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2254 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 160.64g | Carbs: 263.02g.
Breakfast: Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Herne-Maissi-Paprika, Kananpojan Jauheliha, Parsakaali, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Herne-Maissi-Paprika, Kananpojan Jauheliha, Parsakaali. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Nick's Nougat Swirl Jäätelö, Leader 40% Protein + BCAA Peanut Butter. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|