Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
50.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
764 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 80.15g | Carbs: 40.71g.
Breakfast: Яблоко, Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий , Яичный Белок, Яйцо, Amiran Творог 0%, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные. Snacks/Other: Qazprotein Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|