Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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49 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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991 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 75.14g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: 무생채, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 동원 마일드참치, 참기름, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 달걀 부친것. Lunch: 바밤 그릴드 단호박, 스윗밸런스 멕시칸 치킨 샐러드. Dinner: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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