Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1041 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 79.48g | Carbs: 86.18g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Sote, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Elma, Danone Activia Kayısılı. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozenemin's Weight History
|