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Tratando de no superar los 1200 calorias
View Diet Calendar, 11 November 2021:
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965 kcal
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Fat: 30.67g | Prot: 46.03g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Manzanas, Tregar Yogur Descremado de Frutilla. Lunch: Manzanas, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Royal Gelatina Ligth, Queso Parmesano (Rallado), Lucchetti Spaghetti. Snacks/Other: Huevo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Turrón de Maní. more...
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 Comments
No es un poco bajo para tu peso? Cuanto medis?
11 Nov 21 by member: Ale_Sosa
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Mido 1,64 peso 68 y hace 15 dias quw no bajo veremos que pasa xon el cambio
11 Nov 21 by member: debbiemarkus
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O sea que tenes un consumo basal de unas 1350-1400 kcal, generalmente no se debe bajar de esa cantidad que es lo mínimo que necesita el cuerpo. Por ahi en vez de bajar más calorías podes agregar actividad fisica que tiene doble beneficio
11 Nov 21 by member: Ale_Sosa
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te estas moviendo algo? yo con caminata y 1700cal llegue a pesar 62 en un momento... estas bien de tiroides y eso?
11 Nov 21 by member: LucasOscar
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El tema q por una lesion tuve q dejar de haxer gym camino solo 3 veces por semana 30 minutos como bien con proteinas e hidratos sano y hago meriendas pero la balanza quieta
12 Nov 21 by member: debbiemarkus
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