Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
963 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 48.15g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Майонез, Granarolo Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас. Lunch: Сахар, Чумак Спагетти Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень, Куриный Бульон. Dinner: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Салат Маш, Помидоры. Snacks/Other: Хурма, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|