Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 133.22g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Помидоры Черри, Пюре из Цветной Капусты, Куриная Грудка. Dinner: Сметана 20%, Желудки Куриные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|