Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 110.19g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel, Вареное Яйцо, Чеснок, Авокадо, Наш Хлеб Хлеб "Здоровье и Сила" . Lunch: Орешки со Сгущенкой, Сметана , Помидоры, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Куриное Филе, Квашеная Капуста, ПИТ СТОП Соте из Овощей с Зелёным Горошком. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|