Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 49.32g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой , Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Яшкино Крекер Французский, ВИК Грудинка "Особая", Владхлеб Хлеб Подольский, Кофе, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиска, Рис Вареный. Dinner: Арбуз. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|