Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 143.29g | Carbs: 89.70g.
Breakfast: Zentis Марципановая Буханка, J7 Апельсиновый Сок, Violife Творожный Сыр, Смак Хлеб Кайзер, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рагу из Кабачков, Овощное Рагу, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|