Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
3068 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 183.18g | Carbs: 394.55g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Żółta Papryka, Chrzan, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Masło, Oskroba Chleb Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Masło Orzechowe, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Banan, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina. Dinner: Herbata bez Cukru, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Cukinia, Zielony Groszek (Mrożony), Łopatka Wieprzowa. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Gruszki, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Banan. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|