Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
3154 kcal
|
Fat: 114.89g | Prot: 95.34g | Carbs: 458.08g.
Breakfast: Панчо Панчо Карамельный, Кофе, Славянка Степ Mix, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлебный Дом Батон Молочный Нарезанный, Жареное Яйцо. Lunch: Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Махеевъ Кетчуп Лечо, Знатные Макароны, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский. Dinner: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой , Snickers Арахисовый Бунт. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авида Сырок Творожный с Изюмом, Колос Пряники Стойленские, Lay's Курица Терияки. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Кардио - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enjoy.pink's Weight History
|