Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 58.14g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Елея Масло Виноградной Косточки, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Помидоры, Елея Масло Виноградной Косточки, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Иван-Поле Овсяное Сухое Молоко, Красная Цена Сыр Российский, Дарница Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinariana's Weight History
|