Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 123.10g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Сельдерей, Давыдовский Продукт Закуска Овощная с Баклажанами, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет с Сыром. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|