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Hoje rendeu, relação P/E excelente!!!
View Diet Calendar, 08 November 2021:
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2102 kcal
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Fat: 69.45g | Prot: 219.21g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Lunch: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, President Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Abobrinha. Dinner: Tomates, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Italac Leite Condensado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Leite em Pó Integral. more...
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3332 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Sleeping - 14 hours and 51 minutes, Hiking - 35 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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 Comments
09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Sem neuras, com planejamento. Pegando o jeito da coisa 😆
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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o que é c net? no meu não tem isso.... parabéns por conseguir controlar a gordura... Eu nunca consigo, sempre fico em 1.2 ou até mais. O ideal é ficar entre 0,4 a 1,5. Mas eu queria tanto ficar em 0,8... sei que o caminho seria trocar o parmesão pelo cotage.
09 Nov 21 by member: camila.adv.lago
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Camila, controlar gorduras e um desafio pra mim também. Ontem foi uma exceção 😁
Mas, tô tentando me manter na média de 1g por kg ou no máximo 1,3g por kg. Quanto ao Carbo Net ou Net Carb, são os carboidratos absorvíveis ou líquidos. Mas configurações, consegues ter este contador na tua página.
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Obrigada, vou mudar o meu
09 Nov 21 by member: camila.adv.lago
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Eu sempre planejou o P depois encaixou o E fica mais fácil
09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Vc segue Felipe caggiano?
09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Oi Jocasta, sigo sim. Poh, o cara é fera demais!!!
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Gravei uma livre com ele um tempo atrás ta lá no instagran dele 😁 sigo faz uns anos ele arrasa depois da uma olhada na live lá 😉
09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Sério?? Que legal!!!
Tá explicado teu sucesso 🤭
Conheci ele a pouco tempo, através de comentários aqui no FS.
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Assiste lá a live e me add no instagran também😊
09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Te add no insta 😉, depois me manda o link da live pra ficar mais fácil de localizar. O Felipão tem muita live salva.
09 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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09 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
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