Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
3017 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 192.90g | Carbs: 336.36g.
Breakfast: Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Natrue Napój Sojowy, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Sól, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Łopatka Wieprzowa, Zielony Groszek (Mrożony), Cukinia. Snacks/Other: Rzodkiewka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Oskroba Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Gruszki, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|