пончаЯ's Journal, 08 Nov 21

5 ноября была днюха у племянника, устроила себе читмил 🤦🏻‍♀️ +1кг.
Понимаю, что скорее всего это застой жидкости. И не туда, и не сюда. 🙄


Решила поставить себе цель скинуть до 90. К новому году.

И к лету хочу скинуть до 80. Ну и удержвть.

97 kg Lost so far: 16.6 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1457 kcal

Fat: 63.88g | Prot: 57.41g | Carbs: 160.67g.   Breakfast: Ёбатон Протеин. Lunch: Монетка Колбаса Мусульманская, Монетка Колбаса Мусульманская, Жареное Яйцо. Dinner: Обычные Блины. Snacks/Other: Шоколадница Горький Шоколад, Простые Гренки, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки. more...

3707 kcal

Exercise: Pilates - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...