Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 153.65g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: سلطه سلطه , ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, سمك بلطي سمك بلطي. Dinner: (حليب) حليب خالي الدسم KDD, ارز باللبن ارز باللبن, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, برتقال برتقال, عسل النحل عسل نحل, جهينة زبادي. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed AlQasas's Weight History
|