les dem's Journal, 07 Nov 21

les dem's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021

65.5 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 5.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 November 2021:

1456 kcal

Fat: 82.53g | Prot: 72.85g | Carbs: 102.27g. Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Омлет или Яичница, Яичный Омлет, Омлет с Молоком, Коломенское Сочник с Творогом. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками". Dinner: Плов со Свининой. more...

275 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...

Gaining 0.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

les dem's Weight History

View Complete History

les dem's Journal, 07 Nov 21

Submit a Comment

les dem's Weight History