Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 64.24g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясновъ Зефир в Шоколаде, Гранфор Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Кофемания Хлеб Черный, Праздник Вкуса Соте Овощное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареное Яйцо, Голден Яблоко , Сельдерей, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Виктория Котлета Классическая Рыбная , Капуста Тушеная с Грибами, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гармония Сметана 20%, Рассольник Постный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочные или Сахарные Печенья. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alladrobysh's Weight History
|