Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 101.67g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Zero Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Батат. Dinner: Bonduelle Шампиньоны , Bonduelle Шампиньоны , Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Шампиньоны , Zero Кетчуп, EPICA Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|