Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 126.25g | Prot: 73.20g | Carbs: 31.61g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Меренговый Кето Рулет, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сливки 20%, Меренговый Кето Рулет, Суп Рыбный КЕТО. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|