Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 78.79g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: ВкусВилл Бюш Де Шевр, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Now Foods Омега-3. Lunch: Picnic Picnic, Морковь, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Морковь, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Бюш Де Шевр. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|