Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 67.25g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вологодское Варенье Вишневое, Творог 5%, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Всмятку, Голден Яблоко , Сельдерей, Петрушка, Шпинат. Lunch: Пятерочка Помидоры, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Мясновъ Зефир в Шоколаде, Кофемания Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Рассольник Постный. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Окей Печенье. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alladrobysh's Weight History
|