Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
46 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
604 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 32.95g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Лента Яблоко, Лента Яблоко, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Лента Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Суп. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачковые Оладьи, Гречневая Крупа. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые , Курага, Flax Energy Батончик Злаковый Ржаной, Лента Авокадо. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Reading - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|