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Jantar/pós-treino de calistenia.
View Diet Calendar, 01 November 2021:
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2345 kcal
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Fat: 112.76g | Prot: 179.32g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: Manteiga, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Mozzarella. Lunch: Coco Seco, Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Borrussia Salsichão, Melão, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface. Dinner: Bolo Floresta Negra, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Peito de Frango. Snacks/Other: Naturale Aveia em Flocos Finos , Melão, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Leite em Pó Integral. more...
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2975 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 18 hours and 58 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
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Paulo'Vieira🇧🇼's Weight History
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