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il mio primo porridge... Oh buono sto porridge!
View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1013 kcal
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Fat: 28.34g | Prot: 60.97g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Coscia di Pollo, Carne. Lunch: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Banana, Land Latte Parzialmente Scremato, Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Mela, Lidl Yogurt Greco, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Dinner: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: Antica Gelateria del Corso Il Tartufo Pistacchio e Cioccolato, Nutella Nutella, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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2065 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
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 Comments
Bello non ho ancora provato. Come lo hai fatto ? Così provo anche io
01 Nov 21 by member: koala71si
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buonissimo, io lo mangio da un mese e mezzo, prima solo latte mandorla, cannella e fiocchi d'avena ora aggiungo anche 5 gr di cacao amaro, io ero una che al mattino solo caffè, ora non riesco a fare a meno del porridge
01 Nov 21 by member: Dorotea65
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Ho messo 100ml di latte scemato ( non sono vegano, mia moglie ha preso io latte e penso che comunque sprecarlo sia un male tanto quanto comprarsi delle bistecche ) 30 grammi di fuocchi di avena e 100 gr di yogurt greco 0% in un pentolino, fatto bollire per 6-7 minuti, fino al raggiungimento di una consistenza soddisfacente, poi ho messo il tutto in una ciotolina. Lasciato intiepidire 5 minuti ho finito con la marmellata, l uvetta e la banana a fette... super facile... e buonissimo!
01 Nov 21 by member: Giovanni1983
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01 Nov 21 by member: koala71si
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Giovanni1983's Weight History
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