Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 84.02g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Молокія Молоко 2,5%, Флагман Семга Слабосоленая, Молоко Від Фермера Запеканка с Черникой, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ясенсвіт Яйця, Цархліб Хлеб, АТБ Помидор , Сильпо Авокадо. Lunch: Здорова Родина Варенье Клубничное, Галичина Йогурт 3% без Сахара, АТБ Яблоко Лиголь, Ясенсвіт Яйця, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Dinner: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Білоцерківський Творог 5%, Здорова Родина Варенье Клубничное, Сильпо Авокадо, Цархліб Хлеб, АТБ Гранат, Сильпо Мандарин, Gymbeam Icecream Chocolate . more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uptospace's Weight History
|