Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 95.70g | Carbs: 157.53g.
Breakfast: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Смесь Сушеных Фруктов, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Деликатесы Армении Сыр Лалвар, Два Капитана Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. Lunch: Котлеты говяжьи, Капуста Тушеная. Dinner: Пятерочка Сливы, Оливки, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Котлеты говяжьи. Snacks/Other: Магнит Сыр Чечил Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты говяжьи. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|