Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 137.92g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Огурец (с Кожурой), Amiran Творог 0%, Яичный Белок, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Яблоко, Петропавловское Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп, Помидоры. Dinner: Bonduelle Корнишоны Маринованные , Bonduelle Молодая Кукуруза, Zero Кетчуп, Помидоры, EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Snickers Creamy Peanut Butter, Qazprotein Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|