Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 116.46g | Prot: 153.16g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыродел Сыр Черный Король, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш Тонкий, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Любимый Сад Яблочный Сок, Шашлык из Свинины, Уха. Dinner: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Фрутоняня Пюре Яблочное. Snacks/Other: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Dasaeva's Weight History
|