ISAACMARTINS's Journal, 31 Oct 21

E ontem foi dia de pizza 🍕 dia de refeição livre para comemorar o aniversário da minha amada com nossos dois filhotes…agora é 6 dias em restrição com uma bela rotina de alimentação saudável e deliciosa também 😊

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5071 kcal

Fat: 207.54g | Prot: 129.88g | Carbs: 675.35g.   Breakfast: Nestlé Barra de Chocolate Classic. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Giassi Bolo Nega Maluca, Bauducco Panettone. Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...

2683 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes. more...