Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 78.59g | Carbs: 191.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Край Каравай Хлеб Финский, Банан. Lunch: Самбери Печенье Американское с Орехом, Кухня на Районе Мисо Суп с Курицей. Dinner: Сметана , Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Край Каравай Хлеб Финский, Global Village Огурцы Маринованные, Сметана , Фасоль Стручковая, Жареная Картошка. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska18's Weight History
|