Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2014
|
61.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 89.02g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Гречневые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный "Картошка". Lunch: Макдоналдс Капучино, Finn Crisp Hi Fibre, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Valio Творожный Крем Ванилла, Мармелад, Ежики. Snacks/Other: Имунеле For Men Кокос, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Nordic Галета из Овса с Брусникой. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 10 hours, Housework - 12 minutes, Resting - 3 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|