Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 85.89g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Жареное Яйцо, Лента Спаржа по-Корейски, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Lunch: Сосиски Молочные, Сало, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Рот Фронт Батончики. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы с Кориандром. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|