|
снизила вчера колрийность до 1500.в итоге +400 гр.
такого веса у меня уже пол года не было🥲как это работает?
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 100.04g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Guandy Маршмеллоу со Вкусом Клубники в Молочной Глазури, Лента Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 33%, Тыква, Prosto Крупа Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Mlekara Sabac Каймак 70%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Bonfesto Crema Di Salsa, Msknull Низкокалорийный Джем Манго, Fish House Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мамуля Мука Пшеничная Хлебопекарная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Campina Сливки Порционные, Морковный торт. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
27 Oct 21 by member: Angels84
|
Меньше ем , толстею , больше вес на спад или стоит
27 Oct 21 by member: Angels84
|
27 Oct 21 by member: alinakowa
|
27 Oct 21 by member: Женечка_22
|
смотря что есть. Если только одни сладости ,но каллораж соблюдать вес будет расти
27 Oct 21 by member: matvijko
|
@matvijko если бы😭белка стараюсь по 110 гр есть.за бжу в целом слежу
27 Oct 21 by member: alinakowa
|
это вода скорее всего. а ещё от активности зависит. можно есть чуть чуть не двигаться и толстеть, либо много есть и очень много двигаться и успешно худеть
27 Oct 21 by member: fakkrad
|
Метаболическая адаптация,. эффект йо-йо.. Калораж низкий, снижаете ещё больше, стресс вес верх, увеличиваете организм сразу же начинает воду сливать. При стрессе организм всегда будет держать воду, базовый будет всё ниже ниже....ничего хорошего в низком калораже нет
27 Oct 21 by member: ksy1978
|
@fakkard активность у меня одинаковая и калорийность примерно тоже.уже года 1,5 занимаюсь подсчетом,организм не перестает удивлять,порой калораж в норме и активность оч большая-прибавка веса.а иногда калорийность больше нормы,активность минимальная-отвесы большие.
27 Oct 21 by member: alinakowa
|
@ksy1978 про каллораж знаю.он у меня в норме 1650-1700.пытаюсьь свою поддержку найти(судя по калькулятору она у меня 1840).а занизила единоразово,так как в понедельник был перебор с калориями и вес вверх пошел.в последнее время просто и на 1500 и на 1700 вес растет😭и не помогает даже корректировка бжу
27 Oct 21 by member: alinakowa
|
Это отёк, ответ организма на стресс, через пару дней сойдёт
|
всем спасибо за комментарии🙏🤗
28 Oct 21 by member: alinakowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|