|
كايز اليوم كان عندي مشوار وخبصت كثير بالاكل اكلت سناكات وجيبس وكثير بس محسبت السعرات 😥 اتعامل مع اللخبصة كيف تنصحوني كم ساعة اصوم وكم سعرة اخد لبكرا😔
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
772 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 21.56g | Carbs: 102.43g.
Breakfast: شاي, الطماطم, خيار خيار, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: عصير التفاح الفوار, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, وافر الشوكولا. more...
|
|
 Comments
عادي ياقمر خدي الامر ببساطه صوم قدر الاستطاعه متحمليش فوق طاقتك وتابعي نظامك غدا ونامي كويس ورياضه او مشي وتقللي نشويات
24 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
عادي بتحصل مع كله زودي ساعات صيامك على قد استطاعتك واشربي ماية و شوية مشي
25 Oct 21 by member: rony totti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahraa2020zo2zo's Weight History
|