ISAACMARTINS's Journal, 24 Oct 21

que shape de respeito ..... Vc é dos meus !!!!!  

Obrigado mari, dou uma exagerada uma vez na semana na parte da noite, antes eu fiz a cada duas semanas, mais aí comi tanta bobagem um dia inteiro e no outro dia quase fui parar no hospital hehe. 

monstrao 👻 

Ô mano ta de sacanagem se já é bombado as duas foto é igual kkkkk 

parabéns 

Antes do dia do lixo de 6000 kcal: com máscara... depois: sem máscara 😅. Como é bom ter um metabolismo eficiente 😉 

😅😅😅 

Bacana 2021, mas ele só está mostrando que pra ele não fez diferença... não está induzindo ninguém a fazer igual, nem incentivando "se eu posso,você também pode"... Se for assim, vamos "apedrejar" todo mundo que posta foto de doces, guloseimas, frituras e industrializados, porque "incentivam" os outros a fazer o mesmo? Quem vê a postagem tem que ter bom senso de que nem tudo lhe convém, mas isso não tira o mérito de quem lutou para ter um metabolismo eficiente que lhe permita fazer exceções sem prejudicar o resultado. 

Ps: Bacana2021, estava escrevendo e não vi seu segundo comentário, rs 

Postei essa foto pois leio muitos relatos de pessoas que dão uma fugida da dieta e se sentem muito culpadas, a ponto de desistir de uma vida mais regrada, para verem que por mais que comamos uma vez fora da linha, fazendo isso de maneira regrada não tem problema, não se engorda do dia pra noite, e é importante eu colocar aqui que faço uma hora de academia todo dia e vou e volto do trabalho de bicicleta, pedalando uns 50 minutos no total, e não faço uso de nada, 100% natural, eu era viciado em doces, porém com força de vontade agora consigo me controlar, e isso é possível a praticamente todas as pessoas.  

acho importante sair da rotina uma ou duas vezes na semana em umarefeição, porque não somos robôs, temos vontade e o corpo não engorda do dia pra noite. faço isso também e continuo firme.  

Tranquilo 🙏 só não tem como fazer disso uma rotina, pois em um período mais longo a conta não fecha. Meus parabéns pelo resultado que Você mostrou! Isso é fruto de muita disciplina e determinação pessoal!