|
Täällä taas.. Olin keväällä ja vielä kesän alussa hyvässä vauhdissa, paino oli alhasempi ku moneen vuoteen, tietty sillon pää edelleen sano, että on vielä monta kiloa, mutta nyt kun katsoo kuvia taaksepäin, niin olin tosi hyvässä kunnossa. Enkä tarkoita vain hoikkaa, vaan timmi! Mutta sitten tulin kipeäksi eikä homeinen asunto antanut parantua, kipeänä tuli syötyä huonosti, ajattelin että se vähän piristäisi ja saisin itseni ruotuun kun parannun, tätä jatkui pari kuukautta, eikä loppua enää näkynyt. Masennus paheni, enkä saanut helpotusta oloon edes hetkeksi kuin herkuista ja nyt kun alan saamaan edes vähän valoa tunneliin, näkyy kaikki tuo peilissä. Ja voin sanoa, ettei kovasti miellytä silmää, varsinkaan sen jälkeen kun aloin jo siitä vähän tykkäämään keväällä. Noh, ei auta muu kuin saada itsensä taas ruotuun, ensiksi kirjataan vahingot ja sitten aletaan korjaamaan. Askel kerrallaan. Nyt jo olen vähentänyt karkin syöntiä, keksit ja pullat edelleen listalla, mutta niitä tulee muutenkin syötyä niin vähän, mutta helpottaa pahimpaan karkinhimoon. Löpinät sikseen ja eikun hommiin 😅
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
815 kcal
|
Fat: 13.22g | Prot: 29.10g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Piltti Persikkaa ja Banaania. Lunch: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Atria Broilerin Sisäfilee Pehmeän Pippurinen. Snacks/Other: Tupla Tupla. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|