Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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153.0 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 58.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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982 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 38.74g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Gurkensalat, Chef Menü Reisfleisch mit Hühnerbrustfilet. Dinner: Schwarzbrot, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Kürbiscremesuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Bananenbrot (mit Margarine). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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