Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 75.46g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Салат Цезарь с Курицей, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Киноа, Помидоры, Авокадо. Lunch: Винегрет, Сильпо Винегрет, Фора Квашеная Капуста , Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|