Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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74.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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2482 kcal
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Fat: 148.83g | Prot: 138.54g | Carbs: 129.43g.
Lunch: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, 방울 토마토, 바나나, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. Dinner: 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 고추냉이, 한돈 삼겹살, 익힌 아스파라거스 (생야채), 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 올리브기름. Snacks/Other: 마이노멀 키토스노우초코, 사과대추, 샤인머스캣, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. more...
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steady weight
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