Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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80.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1778 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 180.35g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Uovo, Ghee, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Fior Fiore Coop Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini. Dinner: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Piselli (Surgelati), Pagnan Misto Di Funghi Con Porcini, Coop Vellutata con Zucca e Carote, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Snacks/Other: Il Raccolto Pistacchi non Salati, Hero Light Fragole, Fage Total 0%. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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