Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 81.01g | Carbs: 270.02g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Пить Кофе Согревающий Чай с Брусникой и Имбирем, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Овощи Гриль, Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины, Gastronomist Салат-Боул из Свёклы с Фетой и Клюквой , Желе, Greenbox Панна-Котта с Манго . Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|