Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 56.51g | Carbs: 192.49g.
Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, トップバリュ キムチ, Жареная или Запеченная Курица, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 日清 ヘルシーごま香油, トップバリュ ノンオイル青じそ, Хурма, タイシ 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Семечки, Красные Помидоры, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|